اغلب مرد متقاعد می شود که آلت تناسلی او خیلی کوچک است و این دلیل بیشتر مشکلات زندگی شخصی او است. در نتیجه ، اعتماد به نفس کاهش می یابد ، روابط با خانم ها بیشتر و بیشتر تیره می شود ، مجموعه ای از عقده ها ایجاد می شود. برای رهایی از این مشکل، تکنیک های مختلفی از جمله تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی وجود دارد. مزیت مسلم آنها ایمنی نسبی برای سلامتی، امکان هدایت مستقل و عدم نیاز به صرف زمان و هزینه زیاد است.
اندازه آلت تناسلی یکی از مهم ترین مسائل برای نمایندگان نیمه قوی بشریت است و این مورد از دوران باستان بوده است. در بسیاری از فرهنگ ها، طول و ضخامت زیاد فالوس نشانه مردانگی، نترس بودن و توانایی های جنسی قابل توجه در نظر گرفته می شد. برای افزایش سایز از تمرینات و ماساژهای مختلفی استفاده شد که تکنیک آن برای اولین بار در برخی از نسخه های خطی عربی شرح داده شده است. تا به امروز، مطالعات متعددی به این موضوع اختصاص داده شده است، تکنیک های جراحی و دستگاه های ویژه توسعه یافته اند. اما مطمئن ترین و اثبات شده ترین راه، مناسب برای اکثر مردانی که نگران بزرگ کردن آلت خود هستند، ماساژ و ژیمناستیک ویژه است.
به راحتی می توان حدس زد که بزرگتر کردن آلت تناسلی با تمرین بی پایان در باشگاه کار نخواهد کرد. به این ترتیب می توانید عضلات لگن را تقویت کنید که البته به نعوظ قدرتمند کمک می کند، اما بر اندازه اندام تاثیری نخواهد داشت. تمام روش‌های موجود بر اساس کشش بدن‌های غاردار، پر از خون در هنگام برانگیختگی جنسی است. در نتیجه، لکون ها حاوی خون بیشتری هستند، آلت تناسلی بزرگ می شود و پوست به تدریج کشیده می شود.
برای دستیابی به حداکثر نتایج و ایمن کردن روش، باید قوانین ساده زیر را دنبال کنید:
- آلت تناسلی خود را تمیز نگه دارید.
- ژیمناستیک را در یک زمان مناسب برای شما انجام دهید.
- راحت ترین حالت را بگیرید.
- هنگام ورزش از روان کننده استفاده کنید.
- آلت تناسلی را از قبل گرم کنید.
- تمرینات باید با دقت انجام شود تا از بروز درد جلوگیری شود.
مزایا و معایب
به دلایل بسیاری، ماساژ و ورزش های خاص از نظر فیزیولوژیکی طبیعی تر هستند و خطر آسیب کمتری را به همراه دارند.
برای انجام تمرینات با هدف بزرگ کردن آلت تناسلی، باید هر روز از پانزده دقیقه تا نیم ساعت وقت بگذارید. بهتر است بار را به دو بار تقسیم کنید و صبح و عصر قبل از خواب ژیمناستیک انجام دهید.
مزایای انکارناپذیر این روش ها عبارتند از:
- نیازی به داشتن مهارت و تجربه خاصی نیست.
- آنها به زمان زیادی نیاز ندارند.
- در هر زمانی از شبانه روز قابل انجام است.
از جمله کاستی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- قبل از انجام، باید روش شناسی را به طور دقیق مطالعه کنید و تمام قوانین را دنبال کنید.
- اثر مثبت پس از یک زمان مشخص از تمرین روزانه قابل توجه است.
- نتیجه در هر مورد جداگانه متفاوت است.
- خطر آسیب با بار زیاد یا حرکات ناگهانی وجود دارد.
ژیمناستیک کگل
این تمرین برای آلت تناسلی به طور کامل تون عضلانی را تقویت و بهبود می بخشد و به افزایش نعوظ کمک می کند. برای افزایش توانایی های جنسی، درمان و پیشگیری از بیماری های التهابی دستگاه تناسلی استفاده می شود. توصیه می شود که همراه با هر روش بزرگ کردن آلت تناسلی استفاده شود.
این تمرین شامل کشش عضلات پرینه است که نقش زیادی در بروز و حفظ نعوظ دارد. یادگیری نحوه انجام این کار آسان است: کافی است سعی کنید جریان ادرار در هنگام ادرار را متوقف کنید. شما می توانید حرکت را در هر جایی تقلید کنید، و کاملاً بدون توجه افراد نزدیک به آن. ژیمناستیک به این صورت است که عضله را به مدت پنج ثانیه کشیده و سپس شل کنید. این روش را پنجاه بار تکرار کنید.
تمرینات موثر
قبل از شروع ماساژ یا شارژ کردن آلت تناسلی، باید اندام را گرم کنید. برای انجام این کار، می توان آن را به مدت ده دقیقه در یک حوله خیس شده در آب گرم پیچیده یا با یک کیسه کتان با نمک گرم شده پوشانید. همچنین باید میزان قدرت نعوظ توصیه شده در روش را کنترل کنید. همه اینها به منظور به حداقل رساندن خطر آسیب انجام می شود.
قبل از شروع تمرینات، باید با یک متخصص در مورد وجود موارد منع مصرف برای چنین تکنیک هایی مشورت کنید. همچنین باید در نظر داشت که شدت کلاس ها و درجه بار را می توان به تدریج افزایش داد.
ژیمناستیک برای یک عضو شامل تمرینات زیر است:
- خم شدن- درجه نعوظ نباید بیش از یک چهارم حداکثر قدرت باشد، روغن کاری لازم نیست. آلت تناسلی را باید با یک دست در سر گرفته، کشید، سپس با یک یا دو انگشت دست دیگر زیر آن قرار داد و خم کرد. تمرینات مشابه را شش بار در جهات مختلف انجام دهید. هدف این تکنیک افزایش حجم آلت تناسلی است.
- jelqing- محبوب ترین ورزش برای افزایش طول. با انگشت اول و دوم دست، قاعده آلت تناسلی را فشار داده و به آرامی به سمت سر حرکت دهید. بدون اینکه دست خود را رها کنید، با انگشتان دست دیگر پایه را بگیرید و همه چیز را تکرار کنید. دست ها را حدود سی بار جایگزین کنید. نعوظ باید نصف تا دو سوم حداکثر باشد.
- اولی- لازم است به قدرت نعوظ کامل دست یابید، سپس آلت تناسلی را به مدت چهل ثانیه فشار داده و فشرده سازی را شل کنید. سه تا پنج بار اجرا کنید.
- دو uli- با یک دست قاعده آلت تناسلی و با دست دیگر - ناحیه سر را بگیرید و به طور همزمان چهل تا پنجاه ثانیه فشار دهید.
- جلکینگ معکوس- اولی - با یک دست قاعده آلت تناسلی را می فشارند و با دست دیگر جلقینگ انجام می دهند و دست ها به طور دوره ای تغییر می کنند. حداکثر ده بار انجام دهید. درجه نعوظ 90-95٪ است.
- تکنیک پشتیبانی سر- باید با انجام تمرینات کگل شروع کنید که در نتیجه افزایش جریان خون تضمین می شود. قاعده آلت تناسلی با دست راست بسته می شود، جلقینگ انجام می شود، دست نزدیک سر می ایستد و در تمام مدت تمرین در آنجا نگه داشته می شود. از دست چپ برای انجام جلکینگ استفاده می شود.